co jest

[...] , nawet przy małej inteswynosci skonczy sie to predzej czy pozniej kontuzja , ja stawiam ze pierwsza pojdzie obręcz barkowa. Stawy , wiezadła , sciegna tez musza sie regenerowac." Chciałem zauważyć że podczas każdej sesji są uzywane inne mięśnie, stawy i wiązadła. Tak mi się wydaje, że jednak jest wystarczający czas na regenerację.

Dla mnie sprawa jest prosta (jesli chodzi o spalenie fatu i czysta mase miesniowa): 1. Biegaj lub jezdzij na rowerze codziennie rano na czczo (mi po 3 tygodniach spalil sie prawie caly tluszcz z brzucha i zobaczylem swoje miesnie ) 2. Zakup Fat Burnera 3. Cwicz ze zwiekszona liczba powtorzen 4. Zwieksz spozycie bialka, a ogranicz do minimum [...]

z tego co obiło mi się o uszy, to Nilevar daje duże przyrosty - masy oraz siły, z łatwością aromatyzuje i jest bardzo toksyczny.

http://zakfit.w.interia.pl/Dane/DK/NORETHANDROLONOPIS.HTML oto co znalazłem, po przeczytaniu kilku artykułów i przeanalizowaniu kilku tabelek środek nie jest niczym specjalnym a wręcz odwrotnie

ok zarzuc jeszcze kilka info co sie kazdemu przyda - gdzie jestes dokladnie - ile cie to kosztowało, orientacyjnie jaki koszt takiej wycieczki jest

[...] oficjalnie, final fantasy tak samo pokaż mi grę która wygląda lepiej na ps3? kill zone 2? niech najpierw wyjdzie bo na filmikach wiele gier wyglądało świetnie. Prawda jest taka że ps3 może i ma super bajeranckie bebechy ale co z tego jeśli firmy produkujące gry tego nie wykorzystają, bo gry na ps3 po prostu trudno się pisze. Zmieniony [...]

[...] tylko wziął jedną miarkę dla testu. Okazało się że beta alanina Activlabu w ogóle go nie ruszyła. Panowie nie wiem co tam sypiecie do tabletek ale mam poważne wątpliwości że jest to beta alanina. Czytałem opinie innych uzytkowników forum na których produkt działał tak samo. Na tym produkcje kończe swoją przygode z tą firmą choć wcześniej [...]

RKF - ale tam wysokie ceny, hmmm co tam jeszcze jest masz jakaś na Monte Casino,

W pionie do kopnięcia bocznego, taki szpagat w powietrzu? Moim skromnym zdaniem, szpagat nie jest potrzebny. Co do czasu to tak jak wyżej, zależy od Twojego organizmu, sposobu w jaki będziesz się rozciągał i wielu innych zmiennych. Myślę że trening ogólnorozwojowy będzie spoko. Gibkość, szybkość, wytrzymałość, siła. Gibkość - rozciąganie (siad [...]

[...] cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo bede startował w egzaminach sprawnościowych do straży pożarnej. Z góry dziękuje za pomoc ;) Aero2 [...]

Mam kolege co biega maratony od wielu lat ( teraz szykuje się na ultra ) i życiu nikt by o nim nie powiedział że coś trenuje i ma kondycje ( janusz z wyglądu - taki robotnik z odstającym brzuchem :)) ale tez nie pilnuje konkretnie diety , nie ćwiczy siłowo . Mysle ż tak samo jest u ciebie - sama aktywnośc to nie wszystko

Nie no już ostatnio po winie poleciała oxa i zgagi się pojawiły itd. ale jest tak,że serio trzymam dietę,suplementuję NAC,ostropest, wit b,karczoch, esseliv a do tego nie baluję i nie piję alko nawet łyka od lat bo po prostu chyba wypiłem co miałem do wypića w życiu. Więc tabsy to jedyne moje tango :)

siła klatki zależy od jakości stosowanego obciążenia!!! musi to być co najmniej przedział od 85-95% jpm!!! duże obciążenia mało powtórzeń a nad rozpiętkami to bym się zastanowił bo "siła klaty" nie jest rozumiana dosłownie. dużą rolę odgrywa tutaj także siła mięśni naramiennych(glowa przednia) oraz power z tricepsa!!!

Poszperaj w archiwum-jest tego sporo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Urozmaicaj swoje żywienie. :) Nie bazuj tylko na mięsie oczywiście. K_PS - to co się słyszy czasem na siłowniach jest niewiarygodnie głupie.

K_PS - to co się słyszy czasem na siłowniach jest niewiarygodnie głupie. zdecydowanie :-)) do tego jeszcze spróbuj z niektórymi wejść w dyskusje hehe... %-) dlatego już nawet nie biore udziału w takich gadkach, chyba że ktoś po prostu sie zapyta o coś to chętnie przedstawię swoją opinie

dlaczego klata jest dwa razy ? jaki staz wiek itd... ankieta i miedzy kolejnymi dniami treningowymi powinien byc co najmniej jeden dzien na regeneracje Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-26 10:45:10

[...] idzie ? to nie masz sie co przejmowac i robic priorytetów z takim stazem bo to działa w druga strone! z takim stazem mozesz sprobowac FBW, a jakim treningiem cwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj zobaczymy! moze problemy z klata to wynik złego treningu? a diete masz ? bo to takze moze byc wina a raczej u poczatkujacych jest to pdostawowy problem

jaki jest skład Hitec Protein - tego lepszego białka hiteca ? pszenica ? plus co ? jak wygląda to procentowo ? większośc białka pszenicznego ?

a moglbys mi jeszcze wytlumaczyc co to jest to tetno 70%? ; ) z gory thx